Day 5

| 21 days of abundance meditation |

Trainer Nalisa

Day 5

ยินดีต้อนรับสู่ Abundance Challenge วันที่ 5 ค่ะ

 ​

ภารกิจแรกของ วันที่ 5   แบบฝึกหัด นี้น่าสนใจมากๆ

         เชื่อว่า สำหรับหลายๆ คนแล้ว นี่คือสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน!!!

คุณจะได้ก้าวออกจาก Comfort Zone  และแน่นอน นี่คือโอกาสที่ดีมาก สำหรับการแผ่ขยาย ความอุดมสมบูรณ์ออกไป

ข้อความสำหรับวันนี้ คือ : 

"The unlimited power of the universe is always at your disposal"

ใช้เวลาทุกๆ วัน ในชีวิตของคุณ อยู่กับธรรมชาติให้มากขึ้น   ซึมซับความงาม สังเกตให้เห็นถึงความอุดมสมบูรณ์ ที่ Manifest ตัวเองอยู่ทุกแห่งหน   ดื่มด่ำกับเสียงดนตรีไพเราะ ฟังเรื่องราวดีๆ และพาตัวเองไปแวดล้อมด้วยคนมองโลกในแง่ดี 

 

การทำสิ่งเหล่านี้...จะทำให้คุณเห็นถึงความเป็นไปได้ที่เกิดขึ้นตรงหน้า 

ที่จะทำให้ฝันของคุณเป็นจริง

แบบฝึกหัดในวันนี้ เกี่ยวข้องกับ “Law of exchange” หรือกฎของการให้และรับ 

 

ทุกอย่างคือพลังงาน (Energy)

คนเราแลกเปลี่ยนพลังงานกันตลอดเวลา

หลักการสำคัญของกฎนี้ คือ การสร้างความสมดุลในทุกสรรพสิ่ง

ถ้าคนหนึ่งไป อีกคนหนึ่งจะมา พลังงานไม่สูญหายไปไหน

 

ถ้าคุณส่งอะไรบางอย่างออกไป ก็จะมีบางอย่างกลับเข้ามาหาคุณ

ถ้าคุณต้องการจะสร้างความสมดุลในทุกสรรพสิ่ง 

คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้และรับเท่าๆ กัน

 

Task 

        แบบฝึกหัดของวันนี้...อาจจะเป็นจุดตัดสินใจของหลายคนเลยทีเดียว ว่าจะไปต่อหรือไม่ใน Challenge 21 วันนี้   ขณะเดียวกัน เราก็หวังว่าคุณจะยืนหยัดอยู่กับเรา..... เพื่อตัวของคุณเอง

ภารกิจ Day 5

▪  แชร์โพสต์ Day 0 จากหน้าเพจ Trainer Nalisa ไปให้เพื่อนคุณ พร้อมแท็กชื่อเพื่อน 5 คน หรือมากกว่านั้นก็ได้

SQ icon 01.png
Attention ประจำวัน

“Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream”

ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้

  • เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้

  • เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน

  • รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง

 

มันตรา สำหรับการทำสมาธิภาวนาในวันนี้ คือ 

“สัตย์ จิต อนันดา”

“สัตย์ จิต อนันดา”

“สัตย์ จิต อนันดา”

SQ icon day03-01.png
สรุปภารกิจสำหรับ Day 5
  1. ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก ไฟล์เสียง ที่ให้ไป และภาวนามันตรา

  2. เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน“Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream”

  3. ทำแบบฝึกหัด : แชร์โพสต์ Day 0 ให้เพื่อน

  4. คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในการปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จ

มาทำภารกิจให้สำเร็จกัน ด้วยใจมุ่งมั่นและความรัก เพื่อรักษา Flow พลังงานของคุณเอง

แล้วพบกันใหม่พรุ่งนี้นะคะ ❤

มาถึงตรงนี้...

        แน่นอนว่าหลายคนคงรู้สึกตระหนก   บางคนอาจจะรู้สึกว่า... ไม่นะ! ฉันไม่เคยทำอะไรแบบนี้  

        นั่นเป็นเพราะว่าตัวตนเดิมๆ ของคุณกำลังทำงาน (Ego)   คุณกลัวการถูกปฏิเสธ (Fear of Rejection)   และกำลังคิดว่าคุณไม่สามารถเป็นแบบอื่นได้อีก   คุณกำลังคิดว่าคุณเป็นได้แค่นี้ แบบนี้เท่านั้น

 

        หากไม่เชื่อ ลองสังเกตดูก็ได้ว่า....

มีอะไรเกิดขึ้นภายในของคุณบ้าง พอได้ยินแบบฝึกหัดนี้

หรือลองถามตัวเองว่า... มีเหตุผลอะไรหรือ ที่ทำให้คุณไม่อยากทำแบบฝึกหัดนี้ และพร้อมจะล้มเลิก

 

        นั่นแหละคือสิ่งที่กำลังขัดขวางคุณอยู่ ไม่ให้คุณสัมผัสกับความมั่งคั่งอุดมสมบูรณ์

 

        หวังว่าคุณคงจำได้ว่า... ความอุดมสมบูรณ์นั้น เผยตัวอยู่ทุกที่ ทุกเวลารอบๆ ตัวคุณอยู่แล้ว   เพียงแต่คุณจะยอมให้ความอุดมสมบูรณ์นั้น ไหลเข้ามาผ่านคุณหรือไม่ เท่านั้นเอง

 

วันนี้เราไม่มีแบบฝึกหัดที่จะต้องเขียนอะไร 

นอกการจากเขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ตของคุณ

VDO

 
 

Day 5

Welcome to Day 5!

 ​

It’s already our Day 5 practice and meditation!

 

Take a deep breath and trust you have the time and resources to explore this invitation to share more abundance consciousness with the world. We have time for what we make time for!

Day 5  Today's a big one...

 

Message of the Day :

"The unlimited power of the universe is always at your disposal."

In your everyday life, spend more time in nature, soaking up her beauty and watching how abundance manifests itself everywhere.  Immerse yourself in the energy of beautiful music; uplifting and inspiring stories; optimistic like-minded people around you.

 

By doing this, you will see how the field of all possibilities is widely revealed in front of you to help your dreams come true.

Today's task is based on the law of energy exchange.

 

Everything is made of energy.

A person constantly exchanges energy with other people.

 

The first principle of this law is that balance must be maintained in everything.

 

If someone departed, then someone arrived.  Energy does not disappear anywhere.

 

If you sent something outside, then something will return to you.

 

If you want to achieve a balance in everything, learn to give and receive equally.

 

Today's exercise is completely devoted to the exchange, returns.  And a turning point in our journey.

Task

The Task

▶ Share "Day 0" Posted from Trainer Nalisa Homepage, and tag 5 friends or more

For some, this task may seem difficult due to the extra effort that will have to be made, or because of fear of failure, or fear of the unknown or the fear of how it looks.

 

It helps to realize one’s fears, doubts and limitations that interfere with growth.

 

Hope you still remember that Abundance is everywhere, every time around you. It depends on your wheather you will let it flow through you or not

 

Let the love in your hearts expand, because you can contribute to the well-being of others

SQ icon 04.png
PHRASE OF THE DAY

"Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream."

 

Mantra

 

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

SQ icon day03-03.png
DAY 5    RECAP

1. Meditation: Listen to the audio. Repeat the mantra.

 

2. Write the phrase of the day in your notebook: 

 

"Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream."

 

Remember it during the day.

 

3. Complete this task. -

Share "Day 0" posted to your friends

4. You have 24 hours to complete the task!

 

VDO