Day 5

| 21 days of abundance meditation |

Trainer Nalisa

Day 5

ยินดีต้อนรับสู่ Abundance Challenge วันที่ 5 ค่ะ

 ​

ภารกิจแรกของ วันที่ 5   แบบฝึกหัด นี้น่าสนใจมากๆ

         เชื่อว่า สำหรับหลายๆ คนแล้ว นี่คือสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน!!!

คุณจะได้ก้าวออกจาก Comfort Zone  และแน่นอน นี่คือโอกาสที่ดีมาก สำหรับการแผ่ขยาย ความอุดมสมบูรณ์ออกไป

ข้อความสำหรับวันนี้ คือ : 

"The unlimited power of the universe is always at your disposal"

ใช้เวลาทุกๆ วัน ในชีวิตของคุณ อยู่กับธรรมชาติให้มากขึ้น   ซึมซับความงาม สังเกตให้เห็นถึงความอุดมสมบูรณ์ ที่ Manifest ตัวเองอยู่ทุกแห่งหน   ดื่มด่ำกับเสียงดนตรีไพเราะ ฟังเรื่องราวดีๆ และพาตัวเองไปแวดล้อมด้วยคนมองโลกในแง่ดี 

 

การทำสิ่งเหล่านี้...จะทำให้คุณเห็นถึงความเป็นไปได้ที่เกิดขึ้นตรงหน้า 

ที่จะทำให้ฝันของคุณเป็นจริง

แบบฝึกหัดในวันนี้ เกี่ยวข้องกับ “Law of exchange” หรือกฎของการให้และรับ 

 

ทุกอย่างคือพลังงาน (Energy)

คนเราแลกเปลี่ยนพลังงานกันตลอดเวลา

หลักการสำคัญของกฎนี้ คือ การสร้างความสมดุลในทุกสรรพสิ่ง

ถ้าคนหนึ่งไป อีกคนหนึ่งจะมา พลังงานไม่สูญหายไปไหน

 

ถ้าคุณส่งอะไรบางอย่างออกไป ก็จะมีบางอย่างกลับเข้ามาหาคุณ

ถ้าคุณต้องการจะสร้างความสมดุลในทุกสรรพสิ่ง 

คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้และรับเท่าๆ กัน

 

Task & Tip

        แบบฝึกหัดของวันนี้...อาจจะเป็นจุดตัดสินใจของหลายคนเลยทีเดียว ว่าจะไปต่อหรือไม่ใน Challenge 21 วันนี้   ขณะเดียวกัน เราก็หวังว่าคุณจะยืนหยัดอยู่กับเรา..... เพื่อตัวของคุณเอง

สิ่งที่เราต้องการให้คุณทำ คือ

▪  ตั้งกลุ่ม “21 Days of Abundance” ของคุณเองขึ้นมา 

▪  เชิญเพื่อนจาก Contact List เข้ากลุ่ม เฉพาะคนที่สนใจในคำชวนของคุณ   อย่าเพิ่งด่วนตัดสินแทนคนอื่นว่ามันน่าสนใจสำหรับเขาหรือไม่ 

▪  มีสมาชิกกี่คนก็ได้ แต่อย่างน้อยต้อง 3 คน (ไม่รวมตัวเอง) ยิ่งมากก็ยิ่งดีต่อการเรียนรู้

▪  คุณต้องส่งภารกิจแต่ละวันให้กลุ่มของคุณ

▪  บริหารจัดการกลุ่มให้ดำเนินไปได้

▪  ระหว่างทางจะมีคนออกจากกลุ่มไป  คุณอาจจะอยากโน้มน้าวให้เขาอยู่ต่อ 

    อย่าทำเช่นนั้น ทุกคนมี Free Will ในการตัดสินใจ

▪  คุณสามารถขอคำแนะนำจากเราได้เสมอ  หากพบสถานการณ์ที่ต้องการคำปรึกษา  ในขณะที่อยู่ในกลุ่มนั้น 

Tips สำหรับการทำกลุ่มของคุณ

▶ ตั้งชื่อกลุ่ม "21 days of Abundance"  หรือใกล้เคียง

▶ หารูปสวย ๆ ที่เหมาะสม

▶ เชิญชวนเพื่อนของคุณ เมือเพื่อนตกลงใจ จึงจะ Add เข้ากลุ่ม

▶ ใช้กลุ่ม Line จะดีที่สุด นอกจากคุณจะมีช่องทางอื่น (app อื่นๆ)

ขอให้จำไว้ว่า

 ​

การเชิญชวน ต้องบอกจุดประสงค์ให้ชัดเจนว่า  คุณกำลังเชิญชวนเขาเพื่อมาทำอะไร  ต้องแจ้งให้ทราบว่า ทุกวันจะมีการทำภาวนาสมาธิ อยู่กับตัวเอง ช่วงสั้นๆ ประมาณ 15 นาที  และมีแบบฝึกหัดให้ทำทุกวัน ที่ต้องส่งก่อนเที่ยงคืนของวันถัดไป  ไม่เช่นนั้น จะถูกเชิญให้ออกจากกลุ่มทันที (ด้วยความรัก)

การส่งต่อกิจกรรม

 ​

คุณสามารถนำโพสต์ที่แปะไว้ให้ ส่งต่อออกไปได้เลย  ทั้ง กฎกติกา บทภาวนา และแบบฝึกหัด  นอกนั้น คุณสามารถสื่อสารอื่นใดก็ได้กับกลุ่มอย่างใกล้ชิด

โปรดระลึกไว้ว่า

 ​

คุณต้องโพสต์แบบฝึกหัดประจำวัน  และคอยกระตุ้นเตือน สนับสนุน  ให้คนในกลุ่มทำแบบฝึกหัดทุกวันให้ทันเวลาที่กำหนดไว้   

 

เชื่อเถอะ 21 วัน ไม่นานเลย หากจะเปรียบกับเวลาที่เหลือในชีวิตของคุณ!!! 

SQ icon 01.png
Attention ประจำวัน

“Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream”

ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้

  • เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้

  • เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน

  • รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง

 

มันตรา สำหรับการทำสมาธิภาวนาในวันนี้ คือ 

“สัตย์ จิต อนันดา”

“สัตย์ จิต อนันดา”

“สัตย์ จิต อนันดา”

SQ icon day03-01.png
สรุปภารกิจสำหรับ Day 5
  1. ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก ไฟล์เสียง ที่ให้ไป และภาวนามันตรา

  2. เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน“Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream”

  3. ทำแบบฝึกหัด : “ตั้งกลุ่ม “21 Days of Abundance โดยแจ้งวัตถุประสงค์การเชิญ เชิญเฉพาะ

  4. ผู้สนใจ (อย่างน้อย 3 คน ไม่รวมตัวคุณ) ส่งภารกิจแต่ละวันให้กลุ่ม ปรึกษาพี่เลี้ยงของคุณได้ 

  5. ศึกษา Tips การตั้งกลุ่มได้จากข้างต้น

  6. คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในการปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จ

เมื่อคุณตั้งกลุ่มเสร็จแล้ว ให้ ให้คอมเม้นท์ “Group Created” 

และบอกกลุ่มของคุณว่า รอนิดนึง แล้วจะมาบอกกฎ กติกา

มาถึงตรงนี้...

        แน่นอนว่าหลายคนคงรู้สึกตระหนก   บางคนอาจจะรู้สึกว่า... ไม่นะ! ฉันไม่เคยทำอะไรแบบนี้   หรือไม่ก็อาจจะรู้สึกว่า...ชีวิตของทุกวันนี้มันก็ยุ่งยากวุ่นวายพออยู่แล้ว เรื่องอะไรต้องหาภาระมาเพิ่มอีก

 

        นั่นเป็นเพราะว่าตัวตนเดิมๆ ของคุณกำลังทำงาน (Ego)   คุณกลัวการถูกปฏิเสธ (Fear of Rejection)   และกำลังคิดว่าคุณไม่สามารถเป็นแบบอื่นได้อีก   คุณกำลังคิดว่าคุณเป็นได้แค่นี้ แบบนี้เท่านั้น

 

        หากไม่เชื่อ ลองสังเกตดูก็ได้ว่า....

มีอะไรเกิดขึ้นภายในของคุณบ้าง พอได้ยินแบบฝึกหัดนี้

หรือลองถามตัวเองว่า... มีเหตุผลอะไรหรือ ที่ทำให้คุณไม่อยากทำแบบฝึกหัดนี้ และพร้อมจะล้มเลิก

 

        นั่นแหละคือสิ่งที่กำลังขัดขวางคุณอยู่ ไม่ให้คุณสัมผัสกับความมั่งคั่งอุดมสมบูรณ์

 

        หวังว่าคุณคงจำได้ว่า... ความอุดมสมบูรณ์นั้น เผยตัวอยู่ทุกที่ ทุกเวลารอบๆ ตัวคุณอยู่แล้ว   เพียงแต่คุณจะยอมให้ความอุดมสมบูรณ์นั้น ไหลเข้ามาผ่านคุณหรือไม่ เท่านั้นเอง

 

วันนี้เราไม่มีแบบฝึกหัดที่จะต้องเขียนอะไร 

นอกการจากเขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ตของคุณ

VDO

 
 

Day 5

Welcome to Day 5!

 ​

It’s already our Day 5 practice and meditation!

 

Take a deep breath and trust you have the time and resources to explore this invitation to share more abundance consciousness with the world. We have time for what we make time for!

Day 5  Today's a big one...

 

Message of the Day :

"The unlimited power of the universe is always at your disposal."

In your everyday life, spend more time in nature, soaking up her beauty and watching how abundance manifests itself everywhere.  Immerse yourself in the energy of beautiful music; uplifting and inspiring stories; optimistic like-minded people around you.

 

By doing this, you will see how the field of all possibilities is widely revealed in front of you to help your dreams come true.

Today's task is based on the law of energy exchange.

 

Everything is made of energy.

A person constantly exchanges energy with other people.

 

The first principle of this law is that balance must be maintained in everything.

 

If someone departed, then someone arrived.  Energy does not disappear anywhere.

 

If you sent something outside, then something will return to you.

 

If you want to achieve a balance in everything, learn to give and receive equally.

 

Today's exercise is completely devoted to the exchange, returns.  And a turning point in our journey.

Task & Tip

The Task

From today, you will be responsible for your OWN abundance group.

 

It does not have to be big.  Even 2-3 people is enough!! 

 

Every day, you will conduct your group through tasks from 0 to 21 days, just like you get them from me and continue to receive.

 

Today you are just creating your group and send task 0 in it, and start on Friday as the first day!

 

How do you open a group?

▶ Choose a profile photo that symbolizes abundance for you.

▶ Name the group "21 Days of Abundance" or other name and invite your friends.

▶ It is important to explain the intention of the group and say that there will be daily tasks.

▶ Invite people from your contact list.

แผ่นสี01.png

        Especially invite people who’s interest you question. Do not decide for other people whether it will be interesting to them or not.

 

Perhaps it is this flow of plenty that they need now.  And you will be the conductor of abundance in the lives of these people!

กรอบสี02-1.png

        Potential participants must be prepared to become part of such a process.

 

        Friends may drop out of your group and you may be inclined to convince them to stay but don’t persuade anyone. Don’t impose.  Everyone has free will and they are free to make their own choice.

แผ่นสี01.png

Remember, you will need to send meditations and tasks every day and make sure that only those who perform the task remain in the group, maintain the group rules and the general flow.

For some, this task may seem difficult due to the extra effort that will have to be made, or because of fear of failure, or fear of the unknown or the fear of how it looks.

 

It helps to realize one’s fears, doubts and limitations that interfere with growth.

 

It’s easy to lead your group and very inspiring (I promise!) 

 

You only need to copy the messages that I am sending you. You can add something from yourself & remember to alter the days/due dates where needed. If you do not know what to add, just send my messages :)

 

Let the love in your hearts expand, because you can contribute to the well-being of others

SQ icon 04.png
PHRASE OF THE DAY

"Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream."

 

Mantra

 

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

SQ icon day03-03.png
DAY 5    RECAP

1. Meditation: Listen to the audio. Repeat the mantra.

 

2. Write the phrase of the day in your notebook: 

 

"Today I embrace my potential to be, do and have whatever I can dream."

 

Remember it during the day.

 

3. Complete this task. -

Creating your group. 21 Days of Abundance

 

4. You have 24 hours to complete the task!

IMPORTANT: You have until Monday    to complete this task. 

 

When you create your group, comment here "Group Created."

 

This will be the report on the fifth day, and tomorrow you will report in the usual format.

 

Today there is no other written assignment other than rewriting the phrase of the day in a notebook.

 

In the next assignment we will continue to work in the notebook.

 

Seems like a lot of work, but this is how I started our group and I’m really glad I did

 

VDO