Day 21
| 21 days of abundance meditation |
Trainer Nalisa
Day 21
ยินดีต้อนรับสู่ ภารกิจวันสุดท้าย ของ Abundance Challenge ค่ะ
และแล้วเราก็ได้มาด้วยกัน ถึงวันที่ 21 ของ
Abundance Challenge
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ทุกคนที่ปฏิบัติภารกิจร่วมกันมาอย่างต่อเนื่อง
วันนี้เรามาถึงแบบฝึกหัดสุดท้าย ที่จะ Wrap up ปิดท้ายการเรียนรู้ 21 วันที่ผ่านไป
ข้อความสำคัญของวันที่ 21
คุณคุ้นเคยกับ 7 สิ่งที่เป็นประตูไปสู่ความสุขแล้วใช่หรือไม่
(seven “switches” of happiness)
1. การเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่เพื่อนบ้าน (give to your neighbor)
2. การส่งต่อความรักและแสงสว่าง (transmit (love & light)
3. การปล่อยวางสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณ
(let go of things that do not serve you)
4. การใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ (indulge -live life to the fullest)
5. การกล่าวคำขอบคุณ (give thanks)
6. การมีจิตอาสา (give yourself -be of service)
7. การให้อภัย (forgive)
เมื่อทั้ง 7 สิ่งนี้ กลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ ความสุขจะไหลเข้ามาหาคุณอย่างง่ายๆ สบายๆทุกอย่าง คือ พลังงาน ซึ่งไหลเวียนเป็นวงกลมและต่อเนื่อง เพื่อที่จะคืนความอุดมสมบูรณ์มาสู่คุณ
และนี่คือการที่ "กฎต่างตอบแทน" หรือ "Law of reciprocity" ทำงาน
สายธารแห่งพลังงาน ↔️ ไหลเวียน ↔️ เงินทอง/ความอุดมสมบูรณ์
(Energy current ↔️ influx/flow ↔️ money/abundance)
ทำให้ช่องทางของคุณ เปิดและสะอาดอยู่เสมอ
(Keep your channels open and clean)
เพื่อที่พลังงานจะได้สามารถไหลเวียนได้อย่างไม่จำกัด !
จงจำไว้ว่า “อยู่กับปัจจุบัน” นี่คือเวลาของคุณ !
อนาคตอยู่ในมือของคุณแล้ว
คุณเป็นผู้สร้างทางเลือกและเป็นผู้ตัดสินใจในทุกวันทุกขณะ
คุณใช้เวลาอย่างไร ใครที่คุณใช้เวลาด้วย
และความรู้สึกของคุณในทุกขณะนั้น นั่นเป็นสิ่งที่ตัดสินชีวิตของคุณ
กุญแจสำคัญ ที่ต้องนำติดตัวไว้เสมอ
1. ความตระหนัก (awareness)
2. การสำนึกรู้คุณ (gratitude)
3. การรับรู้ถึงคุณค่าและความอุดมสมบูรณ์
(recognition of value & abundance)
ภารกิจประจำวัน
โพสต์วิดีโอหรือไฟล์เสียงเล่าประสบการณ์ของคุณที่ได้จากการเดินทาง 21 วันนี้ หรือคุณจะเขียนบรรยายก็ได้ หากรู้สึกไม่สะดวกที่จะอัดวิดีโอหรืออัดเสียง
ในรายงาน ให้พูด/ เขียน
▪ ชื่อของคุณ
▪ เป็นใคร / มาจากไหน
▪ จากเมื่อวานที่คุณสะท้อนการเดินทาง กระทั่งมาถึงจุดนี้
- ผลลัพธ์ที่ได้คืออะไรบ้าง
- คุณได้เรียนรู้ / ได้รับจากประสบการณ์นี้...
▪ คุณชอบการเข้าร่วมกิจกรรมบนเส้นทางนี้
และการขับเคลื่อนของกลุ่มไปสู่ความอุดมสมบูรณ์หรือไม่อย่างไร
▪ บรรยายสั้น ๆ ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
คุณสามารถนำเสนอไอเดียเกี่ยวกับโปรเจคของคุณหรือเพียงเล่าสู่กันฟังก็ได้
ใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ บรรยายตัวคุณและประสบการณ์ของคุณออกมาสั้นๆ
โปรดจำไว้ว่า
“Brevity is the soul of wit”
"ความสั้นกระชับคือจิตวิญญาณของปัญญา"
Attention ประจำวัน
"Every moment of every day I live my life abundantly."
ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้
-
เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้
-
เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน
-
รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง
มันตรา สำหรับภาวนาสมาธิวันนี้ คือ
“โซ ฮัม”
“โซ ฮัม”
“โซ ฮัม”
สรุปภารกิจสำหรับ Day 21
-
ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก ไฟล์เสียง ที่ให้ไป และภาวนามันตรา
-
เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน "Every moment of every day I live my life abundantly."
-
ทำแบบฝึกหัด : “อัดวิดีโอ / อัดเสียง / เขียนบรรยาย ประสบการณ์บนเส้นทาง 21 วัน และโพสต์มาในกลุ่ม”
ขอขอบคุณ
ทุกๆท่านอีกครั้ง ที่เข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มและทุ่มเทพลังงานในกระบวนการนี้
มันมีความหมายต่อกิ๊บอย่างมากที่พวกเราได้ร่วมเดินทางมาบนเส้นทางนี้ด้วยกัน
ความรักและแสงสว่างถูกแบ่งปันซึ่งกันและกันในกลุ่มแล้ว
ดังนั้น
ขอให้ทุกคนช่วยกันยกระดับในการไหลเวียนของความอุดสมบูรณ์อย่างไม่มีที่สิ้นสุดนี้ต่อไปและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
จงเชื่อมั่นใน “สิ่งดีงามสูงสุด” อนุญาตให้ “ท่าน” ได้ทำงานผ่านคุณ
เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น...เกิดขึ้นเพื่อคุณ
"เราคือความอุดมสมบูรณ์"
รักและปรารถนาดีต่อพวกเราทุกคนเสมอค่ะ
กิ๊บ (Trainer Nalisa) 💗
VDO
Day 21
Welcome to Day 21
You guys have been amazing to keep up with the rhythm
Here we go for our final day to wrap up
everything we’ve learned so far.
Message Day for Day 21
Are you familiar with the seven “switches” of happiness?
-
give to your neighbor
-
transmit (love & light)
-
let go (of things that do not serve you)
-
indulge (live life to the fullest)
-
give thanks
-
give yourself (be of service)
-
forgive
When these seven become part of your life, happiness
will flow into it simply and easily.
Everything is energy and its flow must be circular and continuous in order to return abundance to you.
This is how the law of reciprocity works.
Energy current ↔️ influx/flow ↔️ money/abundance
Keep your channels open and clean so that your energy
can flow unhindered! Remember to stay present.
This is YOUR time!
Your future is in your hands; you make choices and
decisions every day, every moment.
How you use your time, with whom you spend it,
and how you feel at every moment determines your life.
Key Takeaways
-
awareness
-
gratitude
-
recognition of value & abundance
Task
Post to the group a video or audio describing your experience of journeying through these 21 days of plenty.
(Or just write a message if you find it difficult to record video and audio.)
In the report, say (write):
-
Your name
-
Where you are from
-
Yesterday you reflected on your journey up until this point. What were your results? What did you learn/gain from this experience?
-
Did you like participating in this journey and moving towards abundance in a group stream?
-
And tell us what you do in life, what you offer or tell us what ideas for projects you have.
Use all of your creative abilities, describing yourself and your experience.
And remember that
"brevity is the soul of wit. "
PHRASE OF THE DAY
"Every moment of every day I live my life abundantly"
-
Write the phrase of the day in a notebook and keep it in your head, remembering and saying it as often as possible during the day.
-
Start as early as possible so that there is more opportunity to repeat the phrase of the day.
-
In addition, listen to today's meditation at least 3 times.
Mantra
So Hum
So Hum
So Hum
DAY 21 RECAP
1. Meditation: Listen to the audio. Repeat the mantra.
2. Write the phrase of the day in your notebook:
"Every moment of every day I live my life abundantly"
Remember it during the day.
3. Complete this task. - Post to the group a video or audio describing your experience of journeying through these 21 days of plenty.
Thank you
Thank you everyone again for your participation, presence and energy invested in this process!
It means so much to me that you joined along on this journey!
So much love and light has been shared amongst the group so let’s continue to lift each other up in a constant limitless flow of abundance onwards and upwards!
TRUST and allow the Divine to work through you as all that is happening is happening FOR YOU!!!
WE ARE ABUNDANCE!!!
Lovingly yours