Day 13
| 21 days of abundance meditation |
Trainer Nalisa
Day 13
ยินดีต้อนรับสู่ วันที่ 13 ของ Abundance Challenge นะคะ
“Abundance and the Law of Detachment .”
วันนี้เราจะเรียนรู้วิธีการที่จะปล่อยวางความปรารถนา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ หรือ Law of Detachment
ความอุดมสมบูรณ์มาในหลายรูปแบบ ตราบใดที่คุณสร้างมันขึ้นมา
ผ่านความปรารถนาที่เป็นประโยชน์ต่อมวลมนุษยชาติ คุณจะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ
สัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์
เช่น บ้านหลังใหญ่ รถคันใหม่ หรือเครื่องประดับหรูหรา อาจจะนำพาความตื่นเต้นมาให้ชีวิตคุณ แต่สัญลักษณ์เหล่านี้ อาจหมายถึงการเอามหาสมุทรไปแลกกับคลื่นไม่กี่ลูก
“ใช้ชีวิตกับอยู่กับความอุดมสมบูรณ์ของความรัก ความหลงใหลในสิ่งที่ทำ การสร้างสรรรค์และสิ่งสำคัญ สัญลักษณ์เหล่านี้จะไล่ตามคุณเอง”
"Dr. David Simon ผู้ก่อตั้งร่วมของ Chopra Center กล่าวไว้
คำถามสำคัญ ที่ขอให้คุณถามตัวเอง
1 : อะไรคือสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ที่คุณฝันถึง
2 : คุณจะทำให้ชีวิตคุณและผู้อื่นดีขึ้นได้อย่างไร
3 : ความอุดมสมบูรณ์มีผลกระทบในเชิงบวกในชีวิตได้อย่างไรอีกบ้าง
Attention ประจำวัน
"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"
ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้
-
เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้
-
เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน
-
รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง
มันตรา สำหรับภาวนาสมาธิวันนี้ คือ
“โอม อนันธัม นะมาห์”
“โอม อนันธัม นะมาห์”
“โอม อนันธัม นะมาห์”
สรุปภารกิจสำหรับ Day 13
-
ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก ไฟล์เสียง ที่ให้ไป และภาวนามันตรา
-
เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน "As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"
-
ทำแบบฝึกหัด : “เขียนเปรียบเทียมคุณและแม่” บันทึกในสมุดโน้ต
-
คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในการปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จ
หลังจากทำภารกิจเสร็จแล้ว ให้รายงานในกลุ่มว่า "Day 13 done"
แล้วพบกันใหม่พรุ่งนี้ สวัสดีค่ะ
ภารกิจแรกของ วันที่ 13
แบบฝึกหัดวันนี้ยังเกี่ยวกับเรื่องของแม่
กลับไปดูแบบฝึกหัดวันที่ 11 ที่คุณเขียนบรรยายเกี่ยวกับแม่ของคุณ พิจารณารูปแบบการดำเนินชีวิตและลักษณะนิสัยของคุณ
คุณเห็นความความคล้ายคลึงกันระหว่างแม่กับคุณหรือไม่
▪ มันมีอะไรบ้าง และมันเกิดขึ้นมาได้อย่างไร
เขียนสิ่งที่สะท้อนให้เห็นในสมุดโน๊ตของคุณ
วันนี้ขอให้ฟังภาวนาสมาธิประจำวันนี้ 2 รอบติดต่อกันนะคะ
VDO
Day 13
Abundance and the Law of Detachment
Today we will learn how to abandon a desire to get a certain result.
We will learn the Law of Detachment.
Abundance comes in many forms. As long as you create through desires that benefit the whole world, you can get whatever you want.
Symbols of abundance
a big house, a new car or elaborate jewelry will bring waves of excitement into your life. And yet, these symbols may mean sacrificing the ocean for the sake of several transient waves.
"Live, overflowing with an abundance of love, passion, creativity and significance, and then these symbols themselves will “chase” you."
" Dr. David Simon, Co-Founder of the Chopra Center
QUESTION
1: What symbols of abundance do you dream of?
2: How could they improve both your life and others?
3: How else will such abundance positively affect your life?
Task
Think about your mom’s description from Day 11.
Consider your life and your patterns of behavior. Do you see some similarities between you and your mom?
What are they, how were they formed?
Write these reflections in your notebook.
Listen to today's meditation twice in a row.
Have a wonderful day everyone
PHRASE OF THE DAY
"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"
-
Write the phrase of the day in a notebook and keep it in your head, remembering and saying it as often as possible during the day.
-
Start as early as possible so that there is more opportunity to repeat the phrase of the day.
-
In addition, listen to today's meditation at least 3 times.
Mantra
Om Anadham Nama
Om Anadham Nama
Om Anadham Nama
DAY 13 RECAP
1. Meditation: Listen to the audio. Repeat the mantra.
2. Write the phrase of the day in your notebook:
"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"
Remember it during the day.
3. Complete this task. - Consider your life and your patterns of behavior. Do you see some similarities between you and your mom?
4. You have 24 hours to complete the task!
After you complete the assignment report in the group
"Day 13 Done"