Day 13

| 21 days of abundance meditation |

Trainer Nalisa

Day 13

        ยินดีต้อนรับสู่ วันที่  13  ของ Abundance Challenge นะคะ

“Abundance and the Law of Detachment  .”

วันนี้เราจะเรียนรู้วิธีการที่จะปล่อยวางความปรารถนา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ หรือ Law of Detachment 

ความอุดมสมบูรณ์มาในหลายรูปแบบ ตราบใดที่คุณสร้างมันขึ้นมา

ผ่านความปรารถนาที่เป็นประโยชน์ต่อมวลมนุษยชาติ คุณจะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ

 

สัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์

        เช่น บ้านหลังใหญ่ รถคันใหม่ หรือเครื่องประดับหรูหรา อาจจะนำพาความตื่นเต้นมาให้ชีวิตคุณ   แต่สัญลักษณ์เหล่านี้ อาจหมายถึงการเอามหาสมุทรไปแลกกับคลื่นไม่กี่ลูก

“ใช้ชีวิตกับอยู่กับความอุดมสมบูรณ์ของความรัก ความหลงใหลในสิ่งที่ทำ   การสร้างสรรรค์และสิ่งสำคัญ สัญลักษณ์เหล่านี้จะไล่ตามคุณเอง”

 

 "Dr. David Simon ผู้ก่อตั้งร่วมของ Chopra Center กล่าวไว้

 

คำถามสำคัญ ที่ขอให้คุณถามตัวเอง

1 : อะไรคือสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ที่คุณฝันถึง

2 : คุณจะทำให้ชีวิตคุณและผู้อื่นดีขึ้นได้อย่างไร

3 : ความอุดมสมบูรณ์มีผลกระทบในเชิงบวกในชีวิตได้อย่างไรอีกบ้าง

 
SQ icon 01.png
Attention ประจำวัน

"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"

ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้

  • เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้

  • เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน

  • รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง

 

มันตรา สำหรับภาวนาสมาธิวันนี้ คือ     

“โอม อนันธัม นะมาห์”

“โอม อนันธัม นะมาห์”

“โอม อนันธัม นะมาห์”

SQ icon day03-01.png
สรุปภารกิจสำหรับ Day 13
  1. ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก ไฟล์เสียง ที่ให้ไป และภาวนามันตรา

  2. เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน      "As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"

  3. ทำแบบฝึกหัด : “เขียนเปรียบเทียมคุณและแม่”   บันทึกในสมุดโน้ต

  4. คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในการปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จ

หลังจากทำภารกิจเสร็จแล้ว ให้รายงานในกลุ่มว่า "Day 13    done" 

แล้วพบกันใหม่พรุ่งนี้ สวัสดีค่ะ

Image by Jessica Lewis

ภารกิจแรกของ วันที่ 13

แบบฝึกหัดวันนี้ยังเกี่ยวกับเรื่องของแม่   

 

กลับไปดูแบบฝึกหัดวันที่ 11 ที่คุณเขียนบรรยายเกี่ยวกับแม่ของคุณ พิจารณารูปแบบการดำเนินชีวิตและลักษณะนิสัยของคุณ

คุณเห็นความความคล้ายคลึงกันระหว่างแม่กับคุณหรือไม่

▪ มันมีอะไรบ้าง และมันเกิดขึ้นมาได้อย่างไร

เขียนสิ่งที่สะท้อนให้เห็นในสมุดโน๊ตของคุณ

วันนี้ขอให้ฟังภาวนาสมาธิประจำวันนี้ 2 รอบติดต่อกันนะคะ

VDO

 
 

Day 13

Abundance and the Law of Detachment

Today we will learn how to abandon a desire to get a certain result.

 

We will learn the Law of Detachment. 

 

Abundance comes in many forms. As long as you create through desires that benefit the whole world, you can get whatever you want.

Symbols of abundance

a big house, a new car or elaborate jewelry will bring waves of excitement into your life.  And yet, these symbols may mean sacrificing the ocean for the sake of several transient waves.

 

"Live, overflowing with an abundance of love, passion, creativity and significance, and then these symbols themselves will “chase” you."

 

"  Dr. David Simon, Co-Founder of the Chopra Center

QUESTION

1: What symbols of abundance do you dream of?

 

2: How could they improve both your life and others?

3: How else will such abundance positively affect your life?

Image by Jessica Lewis

Task

Think about your mom’s description from Day 11.

 

Consider your life and your patterns of behavior. Do you see some similarities between you and your mom?

 

What are they, how were they formed? 

 

Write these reflections in your notebook.

 

Listen to today's meditation twice in a row.

 

Have a wonderful day everyone

SQ icon 04.png
PHRASE OF THE DAY

"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"

 

  • Write the phrase of the day in a notebook and keep it in your head, remembering and saying it as often as possible during the day.

  • Start as early as possible so that there is more opportunity to repeat the phrase of the day.

  • In addition, listen to today's meditation at least 3 times.

 

Mantra

 

Om Anadham Nama

Om Anadham Nama

Om Anadham Nama

SQ icon day03-03.png
DAY 13   RECAP

1. Meditation: Listen to the audio. Repeat the mantra.

 

2. Write the phrase of the day in your notebook: 

"As I let go of the need to arrange my life, the Universe brings abundant good to me"

 

Remember it during the day.

 

3. Complete this task. -    Consider your life and your patterns of behavior. Do you see some similarities between you and your mom?

4. You have 24 hours to complete the task!

After you complete the assignment report in the group

"Day 13   Done"

 

VDO